1. Podaj link do filmu prezentującego 1 konkurencje strongman. http://pl.youtube.com/watch?v=djZAj43o_PE 2. Wstaw zdjęcie oraz krotki opis/uzasadnienie (kilka zdań) wybrane go przez siebie strongmana wszechczasów. Hmmmm...dlaczego akurat Mariusz, a nie ktoś inny? Według mnie dlatego, że oprócz ogromnej siły i wielu wygranych startów w zawodach [...]
Może tak nie widac na fotkach mojego wzrostu. Postaram sie zrobic fotke z kims lub przy drziwach albo cos w tym stylu ;dd Zmieniony przez - marycha96 w dniu 2009-04-26 00:21:02
no, tak, a jak mi doktor zglebił testa na 3 coś obcinając dawkę klomu i czułem się znów jak szmata to powiedział mi, że z biologicznego punktu widzenia teraz wszystko gra... czyli co on leczy ? objawy czy wyniki ? Depresje to ja już miałem ( chyba ) już sporo doświadczyłem, zero spania po nocach, bo się po prostu nie dało, a do lekarza trafiłem [...]
[...] jak troszke poczytalem to widze duzo bledow, prolke mi wpisal 1ed ale ja zmienilem na 1e2d, moglem nawet e3d... tak 6 tygodni, odblok juz do tego cyklu pisalem. Kiedys cos podawalem w gimnazjum i technikum nie pamietam co dokladnie jakas deka testosteron boldenon meta i bez odbloku bylo ale bylo okej ( wtedy nie mialem o niczym absolutnego [...]
coś to wymyślił, że bez hcg? Daj choć 5.000 po 10 tygodniach, bo jajca napewno się skurczą, ale nawet jak nie, to stracą swoją sprawność, jak się boisz o syfy czy o coś, to jak ma wyskoczyć i tak wyskoczy
więc na początek dziękuje za odpowiedź :-) fakt że chyba macie sporo ruchu i trzeba czekać na swoją kolej. Odnośnie diety powiem tak, Nie trzymałam żadnej diety nigdy. Dziennik żywieniowy który przedstawiłam był przykładowy,może nawet trochę"oszukany" ale to dlatego tylko że opisałam co jadłam dzień wcześniej.Myślę że kalorii średnio jest więcej. [...]
Hmmm Jezeli chodzi o zdjecia itd... to nie ma co porownywac bo tam wszyscy praktycznie 0 wody i pare % tłuszczu tak wiec ciezko jakos opinie wyciagnac !!! chciał bym w Angli cos podziałać w te strone ale tak na zdrowy rozum sie zastanawiam czy jest chociarz pare procent szans ze sie uda ..... Dlatego właśnie pytam bo jak bym zaczoł sie teraz [...]
Jeśli chodzi o część zdrowotną to na nic nie choruję i nie przyjmuję żadnych leków, więc nie rozpisywałam się w tej części. Co do diety niektóre wartości gram były podane w przybliżeniu, bo nie mam wagi. zazwyczaj oprócz tych posiłków głównych coś dojadam. Nie uważam też żeby to była głodówka, na wadze nie tracę, a od 3 miesięcy diety straciłam [...]
Myślałem nad zwiększeniem powtórzeń, tylko nie do końca wiem jak to zrobić. Dołożyć powtórzeń w tych ćwiczeniach gdzie już nie progresuje i obciąć 5kg? Co do poprzedniego planu, trenowałem podobnym schematem, miałem może ze dwa akcesoria więcej, ale trenowałem mniejszą objętością i trening był po prostu lżejszy. Może dodanie dipów w środę by coś [...]
Plan ok jak najbardziej. Nic tylko ćwiczyć Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-01-19 14:34:32 Dzięki ;) bica daj na prostej stojąc; reszta wygląda w miarę ok, jedyne co to tych ramp bym się czepił, jak już chcesz to ok, ale daj mniejsze odstępy np 70-80-90-100, bo tak jak masz w tej chwili to praktycznie 2s rozgrzewkowe i tylko 2 robocze, a [...]
[...] dzisiaj to prawie same ryby 1.owsiane+jajka+oliwa 2.panga po grecku +warzywa+oliwa+orzechy 3.to samo tylko juz zwykła panga nie z puszki 4.kasza+panga+warzywa 5.kasza+tunczyk+troche ziemniakow+warzywa Troche omegi dzisiaj wpadło. Musze ta pange zamienic na cos innego, poszukam jakiegos sklepu rybnego moze znajde np. dorsza to zakupie na piatek.
[...] czuje z tym treningiem sila dobrze idzie tylko mam taki problem bo co drugi tydzien mam studia i mam na trening tylko od poniedzialku do czwartku i jest prblem z fbw a moze cos takiego? TYLKO NIE BARDZO ROZUMIEM JAK PODZIELIC CIEZAR dajmy na to ze moje wyniki silowe ksztaltuja sie tak wl 10*85 kg 90*8 100*5 mc 10*85 100*5 przysiad 90*5 [...]
[...] na silowni niz 3x i nie lubisz FBW wybierz split - ale jak pisalem tak aby kazda grupa byla cwiczona MIN 2x w tygodniu wiec np PN - 1 polowa ciala WT - 2 polowa ciala SR - wolne CZ - 1 polowa ciala PT - 2 polowa ciala SO i ND Wolne zajrzyj do dzialu trening podpytaj o cos podobnego i wroc prosze z propozycjami wtedy bedziemy szlifowac
[...] dam jajka, ok? nie zmuszaj sie do niczego ale bialko powinno znalezc sie w ostatnim posilku na noc w dosc duzej ilosci ! a tamten posilek co napsisales, ze nuda, to co źle? nie moze tak być? czy cos innego tam dac? bo ja bym chcial wszystko na raz gotować dobrze ale ile mozna to samo jesc ja bym sie znudzil ale skoro jest Ci wygodnie to OK
[...] bialka, moje ulubione Whey Pro Matrix. Gold Omega 3, bardzo dobry rozklad kwasow tluszczowych EPA I DHA w oleju rybim. Takze dla kazdego cwiczacego znajdzie sie tez cos, co pozwoli zadbac o organ, ktory w tym sporcie liczy sie najbardziej, bo do tego sportu trzeba miec wlasnie SERCE, najlepiej zdrowe i mocne Do tego dobre, mocne i [...]
Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego ? Między innymi dlatego, bo produkty firmy Nutrifarm: - Powodują 100% satysfakcji, ze względu zarówno na wysoką jakość produktów jak i ich cenę (cena/jakość powoduje trafność do wszystkich potencjalnych klientów) - Szeroka gama produktów tzn. różnego rodzaju kreatyny, aminokwasy, [...]
Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę ze podstawę w tym sporcie stanowi ciężki trening oraz zbilansowana dieta, jednak żeby zmaksymalizować efekt sięgamy po odzywki i suplementy ,dlatego produkty NUTRIFARM powinny trafić pod dach każdego który zajmuje się kulturystyka w każdym tego słowa znaczeniu. Dlaczego akurat NUTRIFARM? Przedewszystkim [...]
Sparował ktoś (walka bokserska) z was ważąc np. 85kg (moja waga) z gościem który waży 56kg? Miałem taką okazję- przy tak dużej różnicy wagi ten lekki widzi wszystko. Przyzwyczajony jest do szybkości zawodników ze swojej wagi. Do tego rusza się na nogach jak motyl. Może uskoczyć, zejść w wybraną stronę i zadać szybki cios. Może nie będzie on taki [...]
W niektórych jednostkach wojskowych narzucili limit przyjęcia kilkudziesięciu osób z odbytymi studiami (tylko teraz do końca niewiadomo czy wystarczy sam licencjat czy musi być magister, bo oni sami nie wiedzą dokładnie), którzy mogą wstąpić do korpusu szeregowych zawodowych przy ominięciu standardowych wymogów jak odbyta służba zasadnicza. [...]
Znowu ten temat...:)) hh wy ludzie macie swoje takie głupie nawyki że coś zobaczycie i od razu jesteście czegoś pewni. Ja bym osobiście stawiał na Bruce'a, wy mówicie o szybkości tak ?. No to przeczytajcie wywiad chucka norrisa z 2011r gdzie mówi że szybkość bruce'a była udowodniona nagraniami video i pomiarami i wszystko jest napisane na WIKI ! [...]
TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU
